Стой перед зеркалом каждое утро и вслух повторяй фразу ниже. Не спеши, смотри себе в глаза, произноси уверенно.
Сегодня я буду стройным человеком. Сегодня я буду выбирать продукты и есть как стройный человек. Я буду планировать свой рацион заранее как стройный человек. И я буду чувствовать себя стройным человеком.